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终于，在持续了一个多小时的高强度训练后，张由终于停下了。

而他旁边，张德春早就躺在地上大口喘气了。

张德春的意志力非常惊人，甚至可以说是远超常人，但还远远没法做到像张由这般绝对。

“哈，哈，哈，妈的，你终于结束了吗。”张德春看着张由，像是看怪物一般。

张由没有理会，只是默默的恢复着体力。

张由并没有在做能量训练，而是纯粹的体能训练。

高级武者虽然突破了普通人的极限，但基本的变强规则还是没有变的。

身体力量来自于肌肉，而想要强健的肌肉，就得做高强度的训练让其撕裂，然后超量恢复。

而且还得让身体自然恢复，能量修复只能让身体恢复原状，不能达到超量恢复的效果。

高级武者的前三个阶段，主要区别还是在于身体强度和能量值的变化。

因此，在高级武者第一阶时，靠高强度的训练确实能很快的从一阶初期进入一阶中期。

但越到后面，这种窝在家里训练的效果就会越来越差。

一方面是因为武者的强度越来越高，训练器材会跟不上。

另一方面则是能量方面的变化，很难用单纯的训练去进行。

基本上到了二阶巅峰，自己训练就很难有用了。

因为二阶到三阶，有一个巨大的槛，需要超高强度的肉体刺激才能突破。

一旦突破过去，数值上就会得到一个恐怖的飞跃。

因此，一阶到三阶，差别主要还是在于数值，特别是身体强度和能量值总量的区别。