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第831章内耗

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当我们意识到自己在某件事情上做得不够好时，不要一味地自责，而是试着告诉自己：“我已经尽力了，想得太多，做得太少，只会让我们在焦虑和纠结中越陷越深。因此，“反内耗公式”的第三步强调行动。

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